-
Практикует фитнес с 2008 года
-
Имею педагогическое образование
-
Прошла сертификацию крымской федерации фитнеса и восточного танца
-
Замужем, 2 сыновей
Ведет: Йогу в гамаках для детей (с 7 лет), Йогу в гамаках для подростков, Йогу в гамаках для начинающих, Аэройогу, Пилатес
Занятие | Филиал | День недели | Время |
---|---|---|---|
Йога в гамаках для детей (с 7 лет) | ул. Героев Бреста, 59 | Понедельник Пятница |
17:05 — 18:05 |
Йога в гамаках для подростков | ул. Героев Бреста, 59 | Вторник Четверг |
16:30 — 17:30 |
Аэройога | ул. Героев Бреста, 59 | Понедельник Среда Пятница |
18:10 — 19:10 |
пр. Генерала Острякова, 158А | Понедельник Среда Пятница |
09:00 — 10:00 | |
Пилатес | пр. Генерала Острякова, 158А | Вторник Четверг |
08:30 — 09:30 |
ул. Героев Бреста, 59 | Вторник Четверг |
18:15 — 19:15 | |
Йога в гамаках для начинающих | пр. Генерала Острякова, 158А | Вторник Четверг |
09:45 — 10:45 |
Спорт сопровождает меня всю жизнь. В 5 лет я встала на лыжи. В школе занималась танцами и легкой атлетикой, участвовала в соревнованиях по лыжам и бегу.
Я, как и некоторые люди, пришла на йогу, чтобы избавиться от болей в пояснице, шее и «осталась»! Благодаря практикам, я начала меняться, а перемены внутри меня начали менять мои жизненные ситуации в лучшую сторону. Постепенно организм восстанавливался, проходили какие-то болячки, я стала меньше реагировать на стрессы.
Изучать йогу можно бесконечно долго. В свободное время я занимаюсь самообразованием: читаю книги о йоге, растяжке, пилатесе, аюрведе. Смотрю обучающие ролики, прохожу различные вебинары. Существуют три типа конституции людей (дош по аюрведе) и в зависимости, какой тип конституции у человека, существуют разные способы растяжки.
Стретч-йога приносит такие бонусы, как здоровье, гибкость, выносливость и стрессоустойчивость. Развивает внимательность к мелочам, расширяет осознанность. А инструктор- это тот, который учит людей самостоятельно общаться со своим телом.
Люди приходят с разными проблемами и с разными целями. Важно наблюдать прогресс, их успехи на этом пути. Мы много говорим на уроках, обсуждаем проблемы и я понимаю, что это не просто занятия, а обмен информацией. Общаясь с людьми, я сама начинаю больше осознавать, анализировать и с пониманием относиться к людям. Я понимаю, что занимаюсь своим делом в жизни. Считаю, что йога, пилатес, растяжка полезна всем без исключения на разных этапах жизненного пути.

















