Чем отличается детская йога от взрослой? Все, как жизни. Чем дети отличаются от взрослых? Своей активностью, скоростью реакции, мобильностью, эмоциональностью. Эти функции надо развивать, и занятия могут помочь в этом. Упражнения помогает детям контролировать тело и эмоции, учиться следить за дыханием.

Доказано, что школьники, занимающиеся йогой, более дисциплинированны, лучше учатся и меньше устают!
⠀
Особенно полезна йога в гамаках ученикам начальных и средних классов, ведь именно в этом возрасте закладываются основы здоровья детей. Воздушная йога помогает развить гибкость, хорошую осанку и координацию движений и впоследствии избежать таких распространенных заболеваний позвоночника как, сколиоз. Кроме того, йога повышает сопротивляемость различным заболеваниям и укрепляет организм. Йога также является отличным средством расслабления. Она дает выход для природной детской активности.
⠀
Детям в подростковом возрасте свойственно активное развитие, поэтому на данном этапе йога поможет им преодолеть неуверенность в себе, обрести физическое и душевное равновесие. Занятия будут способствовать развитию спокойствия и концентрации, а динамические позы и энергетические комплексы упражнений позволят подросткам поддерживать форму и одновременно повысить самооценку и справиться со стрессами повседневной жизни.

На занятиях йогой в гамаках асаны комбинируются с динамичными играми и нейрогимнастикой. Со стороны может казаться, что дети просто летают, кувыркаются и играют, лишь на некоторое время, принимая статичные позы, однако в действительности такое занятие дает комплексный положительный эффект: укрепляется позвоночник, улучшается осанка и координация движений, повышается гибкость и выносливость, развиваются оба полушария головного мозга. Вместе с тем, дети не теряют интереса к занятиям, не утомляются и дают выход энергии. ⠀

Польза от занятий:

Аэройога реализует необходимость ребенка в движении. Позволяет гармонично развивать весь мышечный комплекс. Успокаивает ум и нормализует нервную систему, что особенно полезно после школьных нагрузок.

Йога в воздухе учит навыку владения телом и быстрой реакции на изменении позиции тела.

Тренируется вестибулярный аппарат, а значит, ваши дети забудут о тошноте и головокружении.

Йога в гамаке поможет устранить страхи, повысить самооценку.

Прогибы, наклоны, растяжка дадут ребенку красивую осанку и пластику.

Перевернутые асаны будут способствовать улучшению памяти, кровоснабжению головного мозга, помогут убрать тревогу и стресс.

Раскачивание в йога-гамаке, полет над землей, кувырки и лазание в гамаке дадут ощущение веселья и счастья.