Спорт сопровождает меня всю жизнь. В 5 лет я встала на лыжи. В школе занималась танцами и легкой атлетикой, участвовала в соревнованиях по лыжам и бегу.

Я, как и некоторые люди, пришла на йогу, чтобы избавиться от болей в пояснице, шее и «осталась»! Благодаря практикам, я начала меняться, а перемены внутри меня начали менять мои жизненные ситуации в лучшую сторону. Постепенно организм восстанавливался, проходили какие-то болячки, я стала меньше реагировать на стрессы.

Изучать йогу можно бесконечно долго. В свободное время я занимаюсь самообразованием: читаю книги о йоге, растяжке, пилатесе, аюрведе. Смотрю обучающие ролики, прохожу различные вебинары. Существуют три типа конституции людей (дош по аюрведе) и в зависимости, какой тип конституции у человека, существуют разные способы растяжки.

Стретч-йога приносит такие бонусы, как здоровье, гибкость, выносливость и стрессоустойчивость. Развивает внимательность к мелочам, расширяет осознанность. А инструктор- это тот, который учит людей самостоятельно общаться со своим телом.

Люди приходят с разными проблемами и с разными целями. Важно наблюдать прогресс, их успехи на этом пути. Мы много говорим на уроках, обсуждаем проблемы и я понимаю, что это не просто занятия, а обмен информацией. Общаясь с людьми, я сама начинаю больше осознавать, анализировать и с пониманием относиться к людям. Я понимаю, что занимаюсь своим делом в жизни. Считаю, что йога, пилатес, растяжка полезна всем без исключения на разных этапах жизненного пути.