Студия Тишины » Команда »

Дана Радова

  • Практикует с 2013 года

Ведет: Аэро-Микс (многофункц. тренировка в гамаке)

Занятие Филиал День недели Время
Аэро-Микс
(многофункц. тренировка в гамаке)
ул. Героев Бреста, 59 Вторник
Четверг
17:45 — 18:45
Вторник
Четверг
19:00 — 20:00
пр. Генерала Острякова, 158А Понедельник
Среда
Пятница
17:45 — 18:45

Приходите на первое занятие

В жизни любого человека может наступить сложный момент, требующий от него решительных действий, упорства в достижении целей или быстрой реакции на обстоятельства. В такие моменты человеку помогают внутренние силы. Внутренние силы дают человеку возможность развиваться и идти по своему пути, позволят справляться с разными сложностями и препятствиями, противостоять обстоятельствам и добиваться поставленных целей. Жизненные силы — это совокупность энергий, таких как жизненная энергия, сила духа, сила воли, а также способность управлять своими энергиями — самоконтроль. То, как человек развивает и контролирует данные энергии, определяет качество его жизни, способность действовать и добиваться успеха.
Когда мне очень не хватало этих сил, я познакомилась с ФЛАЙ (Антигравити, аэро — йогой), системой призванной помочь человеку развить внутренние силы организма научиться их контролировать, системой направленной на поиск баланса между тренировкой тела и тренировкой духа. Почувствовав и прочувствовав все благотворные изменения в себе, изучив это направление со всех сторон, я решила помочь как можно большему количеству людей сделать их жизнь интереснее, улучшить качество их жизни, помочь изменить свое тело, изменить свое отношение к нему, полюбить его и стать здоровее и счастливее. Для этого в 2013 году окончила школу ФЛАЙ. Чтоб увеличить знания в направлении фитнеса «Body&Mind», в 2016 прошла обучающие курсы в этом направлении (Пилатес, Сретчинг, Миофасциальный релиз).
Глубоко убеждена, что интегрируя в своей работе несколько методов, тренер имеет больше шансов помочь своим подопечным, поэтому регулярно посещаю фитнес конвенции, принимая участие в семинарах, воркшопах и мастер-классах:
Йога и пилатес — терапия опорно-двигательного аппарата;
Шейно-грудной кифоз и работа с прогибами в классах Пилатеса и Йоги;
Функциональный тренинг с весом собственного тела;
Port De Bras Introduction;
Лаборатория растяжки;
Групповые программы/реабилитационный фитнес при заболеваниях позвоночника;
Групповые программы/принципы школы «Polestar»
Миофасциальное расслабление;
Find Balance
и многих других классах этого направления.
Приняла участие в прошедшем с 1-го по 7 июля 2017 года фестивале Флай Йоги перенимая практические знания преподавателей из различных уголков нашей и других стран.