Студия Тишины » Занятия, Йога практики »

Флай йога (Fly yoga)

Флай йога – это класс, который является комбинацией традиционных методов йоги, акробатики, гимнастики, пилатеса. Используя шелковые гамаки-пояса, каждый практикующий может более глубоко погрузиться в позы йоги, улучшить свой баланс и силу.

Важным результатом этой практики является омоложение всего организма и улучшение кровоснабжения лица, головы, что проявляется в виде разглаживания морщин и хорошем цвете лица, улучшения памяти и концентрации внимания. Также множество прогибов с опорой на гамак и в гамаке дают возможность сделать позвоночник гибким. С помощью специальных упражнений мышцы и сухожилия постепенно растягиваются и удлиняются, становится возможным сесть на шпагат.

Кроме прочего, в перевёрнутых позах мы стимулируем гипофиз, который в свою очередь освобождает гормоны. Они влияют на чувство благополучия, помогают убрать тревогу и депрессию. Качание в йога-гамаке, полет над землёй, лазание и кувырки в гамаке пробуждает ощущения, испытываемые в детстве. Непосредственные эмоции дают заряд здоровой радости и беззаботности.

Если ваша цель – улучшить свое психо-эмоциональное состояние, то ощутимый эффект вы получите уже после первого занятия: на смену стрессу придет приятное умиротворение. Для развития гибкости тела потребуется больше усилий, но уже после трех месяцев регулярных занятий флай йогой вы по-новому ощутите свое тело, появится легкость и гибкость в движениях.

Флай-йога поможет вам:

  • разгрузить позвоночник;
  • избавиться от болей в спине;
  • поправить осанку;
  • снизить вес и улучшить фигуру;
  • обрести гибкость;
  • улучшить свое эмоциональное состояние.

Занятия ведет Дана Радова

Cертифицированный инструктор по йоге. Профессионал в вопросах коррекции здоровья человека.

Приходите на первое занятие

Вечером

Вторник и четверг
с 19:00 до 20:00

Поздним вечером

Вторник и четверг
с 20:15 до 21:15

Смотреть полное расписание