Студия Тишины » Йога практики »

SUP йога

SUP YOGA (сап йога) на воде дарит возможность заниматься любимым хобби и приблизит вас к природе. Море, нежное утреннее солнце, мини группа (до 10 человек), профессиональные тренеры, йога и сапсёрфинг в одном занятии.

Балансировать на доске-сапе немногим сложнее выполнения асан на твердой поверхности, но при этом задействуется огромное количество мышц, а тело быстро адаптируется к новому виду нагрузки. Отличная проработка баланса, новые ощущения от тренировочного процесса, работа над спокойствием ума и концентрацией внимания.

Как проходит наше занятие:

  • 7:30 - 7:45 Встреча всех участников (Яхт-клуб "Юг", ул. Летчиков, 11)
  • 7:45 - 8:00 Первичный инструктаж, подготовка к занятию (спускаем сапы на воду)
  • 8:00 - 9:00 Йога
  • 9:00 - 9:30 Прогулка на сапах под руководством инструктора
  • 9:30- 9:40 Сдаем оборудование

Занятия ведут

Приходите на первое занятие

Занимаемся каждый день

C понедельника по субботу
с 07:45 до 09:30

Смотреть полное расписание

Часто задаваемые вопросы:

В чем заниматься? Чаще всего все занимаются в купальниках. Так же можно надеть шорты и футболку, которые вы не боитесь намочить. Кому как нравится.

Что взять с собой? Может пригодиться кепка и солнцезащитные очки. После занятия хочется пить. Вода тоже пригодится.

Есть ли раздевалка, туалет и возможность оставить вещи? Да, все это предоставляется бесплатно.

Нужно ли записываться заранее? Да, запись на занятие накануне ОБЯЗАТЕЛЬНА! Это обусловлено ограниченным количеством мест в группе. +79788124969

Я никогда не занималась йогой. Могу ли попробовать занятие? Я никогда не стояла и не ходила на сапе. У меня получится? Да, все обязательно получится! Причем, с первого же занятия!
Далее вы будете совершенствоваться! Тренировать силу, выносливость, гибкость и баланс! Вы освоите базовые последовательности и асаны йоги, а так же научитесь ходить на сапе!

Сколько стоит занятие? Занятие стоит - 600 руб. В стоимость входит аренда сапа.

Есть ли абонемент? Пока нами не предусмотрена такая услуга.