Под «Аэромикс» мы понимаем — просто лети! Противодействуй силе тяжести, направленной вертикально вниз, и поддерживай легкость тела и духа. Наш девиз: «Сохраняйте легкость и получайте удовольствие!»

По мере того, как вы будете практиковать данную методику, вы заметите, что эффективность всех ваших движений возрастает, а сами вы будете становитесь более уверенными в себе и своих действиях. Занятия проходят в легкой, непринужденной обстановке, смеяться, шутить, громко проявлять свои эмоции, не просто не запрещается, а категорически разрешается!

Методика доступна каждому, кто искренне стремится к здоровому образу жизни. Программа может быть легко составлена для человека любого уровня подготовки, а не только для физически одаренных и спортивно — подготовленных людей.

Наши занятия ведут борьбу с вызывающей старение силой тяжести.
По мере старения тела суставам требуется нагрузка для поддержания их подвижности.

Чтобы иметь хорошую осанку, ровную спину, наши мышцы должны тренироваться, и, для того, чтобы минимизировать износ, межпозвонковым дискам требуется гидратация, и если мы их не нагружаем, мы рискуем их потерять! Суть направления состоит в том, чтобы, занимая непростые позы в специальном гамаке, растянуть мышцы и удерживая эти позы как можно дольше, укрепить их.

Таким образом, подведем резюме -Аэромикс — фитнес методика, разработанная для улучшения общего состояния здоровья и физической подвижности с помощью интересных, доставляющих удовольствие упражнений. Целью выполнения последовательностей этих уникальных упражнений является снятие нагрузки с позвоночника и выравнивание всего тела вдоль одной линии, с одновременным растяжением и укреплением мускулатуры.
Каждый вторник и четверг весь вечер воздушного зала отдан нам, чтобы растить крылья!