Для тех, кто хочет подтянуть все тело целиком, мы предлагаем вам программу «Суставная гимнастика», которая подходит людям разного возраста и не требует специальной физической подготовки.

Это комплекс упражнений, направленный на восстановление функциональной активности каждого сустава тела.

Суставная гимнастика полезна для всех, но для некоторых категорий людей она жизненно необходима.

Ее рекомендуют выполнять :
людям среднего и старшего возраста;
ведущим малоподвижный образ жизни;
тем, чья работа связана с длительным пребыванием на ногах;

Суставная гимнастика – это отличный способ надолго сохранить и укрепить здоровье суставов и костную ткань, улучшить их подвижность и мобильность, убрать боль в спине, уменьшить зажатость, скованность в теле и получить прекрасную физическую форму.

В основе упражнений также лежат плавные растягивающие движения, которые мягко воздействуют на связки и суставы.

Комплекс для суставов можно использовать: как для профилактики суставных заболеваний (артроза, артрита, остеохондроза и других), так и для их лечения.

Предлагаем вам новое направление нашей студии «Суставная гимнастика», которое отлично подходит для зарядки или в качестве общеукрепляющей гимнастики. Регулярное выполнение предложенной вам программы, поможет избежать болезней опорно-двигательного аппарата, замедлить процессы старения, убрать сутулость, улучшить кровообращение.