Это мягкая практика йоги, с использованием «продвинутого» пропса — йога гамака, учитывающая особенности и потребности женщины и во время беременности и будущего малыша.

Гамак используется, как опора и поддержка, он прекрасно снимает нагрузку с суставов. А его подвешенное состояние создаёт множество вариантов движений, что важно во время беременности, так как длительное статичное удержание асан не желательно.

На занятии хатха-йога+ гамак используются динамичные, мягкие варианты упражнений с небольшим числом повторений.

Регулярно занимаясь, вы помогаете вашему телу подготовиться к родам, учитесь правильно дышать и двигаться. Что наполняет уверенностью и спокойствием всех будущих мамочек.