Доброй ночи, родила девочку Алису. Роды первые длились 23 часа… С 17:00 21.06 до 04:00 22.06 было раскрытие до 4 см. С 04:00 подняли наверх и там уже раскачивалась до 10 см как могла… Йога и техника правильного дыхания ооооочень помогли на протяжении всего процесса, главное сосредоточиться на этом, в особенности лекция о потугах и массаж крестца. Девоньки, это что-то) Всем лёгких родов!