«Так как мы себя доводим до истощения , так же мы можем себя исцелить»
Медитация для меня -это один из бережных способов исцеления- расслабления ума и тела.
Осознанная медитация помогает снизить уровень стресса, справиться со сложными чувствами и ситуациями, с беспокойным поведением.
Наша жизнь как один сплошной марафон, мы куда то бежим, боимся не успеть, гонимся и ищем зоны комфорта.
Мы тревожимся о будущем или зацикливаемся в воспоминаниях о прошлом, и пропускаем Жизнь-здесь и сейчас.
На занятиях медитативная йога мы будем учиться Замедляться.
Вы замечали, как быстро работает ваш ум??
Большая часть напряжения в нашей жизни от головы- наш разум-это фабрика мыслей.
Часто мы устаем от навязчивых мыслей, и хочется отключить голову или избавиться от них.
Напряжение от мыслей- никуда не девается- оно уходит в тело, в виде разных симптомов.
Вы все наверняка слышали- « все болезни от головы»!
А все потому что, люди не умеют качественно отдыхать и расслабляться, делать паузы небольшие в течения дня.
Привычнее тревожиться, быть в стрессе и потом лечиться лекарствами.
Приходите на медитативную йогу- это комплексный подход- расслабим тело- успокоим ум!
Ведь вся наша сила в спокойствии!