Новое направление АШТАНГА ЙОГА Led-класс.
Занятие ведёт Лидия Прохоренко в Студии на Острякова.
Понедельник и пятница в 19:15

Led-класс
Занятие проводится под счет преподавателя. Вся группа синхронно выполняет последовательность, отстраивая свое дыхание под этот счет. Практикующие выполняют одинаковые асаны, следуя указаниям учителя. Учитель называет асаны на санскрите, а затем номера виньяс, отмечая начало вдоха и выдоха. В некоторых случаях он может проинструктировать по отстройке позы, удержанию бандх и направлению взгляда (дришти).

Аштанга йога — эффективный метод развития тела, ума и сознания, обладающий мощным оздоровительным, очищающим и омолаживающим эффектом. Не зря его выбрали для личной практики многие звёзды с мировым именем: Мадонна, Гвинет Пелтроу, Стинг, Моби и многие другие.

Для записи на занятие +79781750875