Студия Тишины » Отзывы »

Александра Попович

Леночка привет! Сегодня 15 ноября в 7:40 в этот Мир пришла наша доченька- Адрия? 3’130 кг, 49 см

Девоньки, всем доброе утро!

15 ноября в 7:40 родилась наша доченька- 3’130 кг, 49 см.
Всё никак не напишу вам, закрутила меня круговерть мамской жизни в роддоме??

По итогу и нашей йоги с Леночкой и занятий с Анной Ивановной мне в целом пригодилось умение дышать / продышать болевые ощущения!????
* Умение собраться и настроиться на позитив. Больно в начале, начинаешь дышать и боль быстрее проходит, хотя кажется, что это будет нереально.
* Ассоциации тоже реально помогают.
* Перепробовала все способы дыханий, что мы изучали. В самый пиковый момент я уже и звуками продыхивала и пофиг было как звучу, громко ли и кто что скажет. Вообще это становится на важным, а лишь бы притупить боль, справиться с этой агонией.
* Фитбол лично мне не помог??‍♀ да и маленький был, хотя типо подбирали под меня и мою щуплость?
* Помогли и все круговые движения тазом, ногами, приседания у шведской стенки, у подоконника.
* Даже на судне сидела, пробовала рожать и на спине и как кошечка, но боялась ослабнут руки и сяду сверху малыша. Так что родила уже из последних сил на спине, прижимая ноги, как Ленуля и учила, прижимая и поясницу, и тужась в таз.
* ОЧЕНЬ ВАЖНО — СПАТЬ и ещё раз СПАТЬ перед родами. Иначе сил не хватит на сами роды вытужить и одновременно и ноги прижимать и дышать!!
* У меня 2 дня были тренировочные схватки — начались с дома ночью, даже и не поняла что это такое было. Потом уже определили меня в патологию при роддоме и в ночь они опять усилились и перешли уже в роды. Спала за день 14.11 всего пару часов (считаю это моей самой большой ошибкой), потом не хотелось да и схватки со дня уже вновь появились.