Прикладная анатомия хатха-йоги. Теория и Практики
- ОДА (опорно-двигательный аппарат). Прогибы, Наколоны, Хануманасана.
Минимум общей информации, максимум прикладных знаний об анатомии хатха йоги, эффективные проверенные методики.
В программе:
1) две полноценных практики хатха йоги направленных на общую сбалансированную проработку тела и развитие гибкости и силы. С акцентом на углубление наклонов, прогибов и хануманасаны (продольный шпагат);
2) общая теория о строении костей и суставов, с акцентом на разбор устройства поясничного отдела позвоночника;
3) мышцы: общее строение; мышцы ограничивающие наклоны и прогибы; методика практики;
4) мышечные рефлексы: реципрокное торможение и постизометрическая релаксация;
5) анатомический разбор: наклоны, прогибы и хануманасана. Подводящие, связки асан, травма безопасность и т.п.;
Семинар подойдет вам, даже если вы ничего не знаете о строении тела человека. Вся информацию будет подаваться простым и понятным языком с минимальным использование сложных анатомических терминов.
Даже если вы уже обладаете знаниями об анатомии хатха-йоги, вы узнаете новые методы применения теоретических знаний на практике.
Тайминг День 1, День 2
9:20 начало регистрации
10:00 начала семинара
10:00 — 12:30 Практика
12:30 — 14:00 Перерыв на обед
14:00 — 17:00 Теория
Стоимость
При регистрации до 10 февраля — 4500 руб.
При регистрации в более поздние даты — 5500 руб.
Регистрация
+7 (978) 812-49-69
Viber, WhatsApp, Telegram
Организатор — Елена Антилогова
