Женщина – украшение этого мира, ее душа тонка и прекрасна. От женщины зависит настроение в семье, потому что каждая женщина – источник уникальных энергий, состояний. И в этом ее огромная ценность.
Как сохранить эти состояния любви и мира внутри, когда вокруг хаос, тревога и страхи?
Переключите внимание из внешнего мира на внутренний, мир начинается внутри.
Приглашаю вас на «женскую йогу» в студию Тишины.
Что вас ждет:
- Йога, учитывающая особенности физиологии женщин
Акценты:
• Внимание мышцам и связкам тазового дна.
• Больше упражнений на растяжку.
• Больше времени на выполнение каждого упражнения и меньший темп занятий.
• Внимание к общему самочувствию, настроению и дням цикла.
• Плавность движений и умеренная нагрузка.
- Цигун – научит нас чувствовать энергию (Ци) и использовать силу ума, глаз и сердца для направления потока ци по энергетическим каналам и центрам.
• Акцент на расслаблении и глубоком дыхании, которые необходимы для равномерного течения ци по телу.
- Пранаяма (дыхательная техника) поможет изменить состояние сознания: уменьшить воздействие стресса, улучшить общее психическое и физическое здоровье.
- Женские даосские практики помогут наладить гормональный фон, работают с чувствительностью и сексуальностью тела.
- Самомассаж тела позволит приятно отдохнуть, расслабиться, размять уставшие мышцы, усилить отток застоявшейся крови и лимфы.
- Медитации дадут отдохнуть нашему мозгу, помогут оставаться в тонусе и справляться со стрессом.
Женская йога нормализует физическое состояние, помогает осознать свою сексуальность, наполняет энергией, улучшает настроение, очищает ум. Приводит в баланс физическое тело, эмоции и сознание.
Дорогие женщины, позаботьтесь о себе! Оставайтесь здоровыми, красивыми, счастливыми и любимыми. Верьте, что вы достойны самого лучшего. Я верю в это всем сердцем, верю в каждую из вас!
