Если вы хотите просыпаться счастливым по утрам, чувствовать прилив сил, на максимуме проживать весь день, получая удовольствие от каждого момента, и удовлетворенным легко и быстро засыпать ночью, йога — для вас. Регулярные занятия помогают привести в порядок тело, нервы и мысли.

Йога для начинающих — это уникальный курс, разработанный нашей Студией Тишины. Мы включили в него самые важные позы (асаны) и практики, чтобы вы могли почувствовать эффект от занятий максимально быстро.

При этом, весь курс построен таким образом, что подойдет человеку в любом возрасте и любой физической подготовкой. Если у вас есть конкретные проблемы со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь с врачом или хотя бы расскажите о них вашему преподавателю, чтобы он создал для вас индивидуальную программу тренировок.

Начиная заниматься йогой, помните, что здесь важна не столько интенсивность, сколько баланс и стабильность, а также правильное выполнение всех упражнений. Следите за собой, своим дыханием и ощущением. Самоконтроль — очень важная часть практики.