Студия Тишины » Занятия »

Стретчинг

Стретчинг — это комплекс упражнений, направленный на развитие растяжки. А растяжка, гибкость — это молодость организма. Наше тело здорово только пока работает. Мы часто посвящаем внимание мышцам и силе, забывая о связках и суставах. Для их работ и развития как раз и нужен стретчинг.

Программа курса стретчинга в Студии Тишины разработана с учетом физиологических особенностей нашего организма. Мы подобрали такой комплекс упражнений, который сможет делать даже неподготовленный человек, постепенно увеличивая нагрузку.

В Севастополе стретчинг ведут многие преподаватели, но в нашей студии мы всегда заботимся о качестве и физиологичности курса, поэтому наши специалисты проходят обязательную сертификацию по своим дисциплинам. Если у вас есть сложности со здоровьем, обязательно расскажите о них преподавателю до начала курса — он сможет подобрать сам специальную нагрузку или посоветует для начала пройти сначала индивидуальное занятие, чтобы точнее определиться с вашими возможностями и потребностями.

Стрейчинг поможет вам:

  • исправить осанку;
  • скорректировать фигуру;
  • стать более гибким;
  • снять мышечное напряжение;
  • избавиться от болей в спине;
  • улучшить свое эмоциональное состояние.

Занятия ведет Клавдия Арефьева

Cертифицированный инструктор по пилатесу и стрейчингу. Профессионал в вопросах коррекции здоровья человека.

Приходите на первое занятие

Вечерние занятия

Среда
с 18:00 до 19:00

Стретчинг и пилатес

Понедельник, среда и пятница
с 19:00 до 20:00

Смотреть полное расписание