Студия Тишины » Йога практики »

Подвижное тело: укрепление и вытяжение

Адаптированная программа бережной растяжки, понимающая йогу в большей степени с научной точки зрения, прежде всего основанной на здоровье суставов и биомеханике. В основе занятия лежат методы, которые характерны для техники осознанного изменения тела в процессе работы над движением. Практика построена на вытяжение через расслабление и отдых, чтобы облегчить состояние растяжки. Самое важное в занятии — внимание, которое перемещается по телу через кожу, мышцы, кости, соединительные ткани и оболочки органов. Это максимально плавное и достаточно глубокое вхождение в практику работы с телом через принципы растяжки. Таким образом, улучшается мобильность тела, открывается больший и более стабильный диапазон движения. Освобождение глубоких слоев соединительной ткани влияет на основные меридианы, которые помогают восстановить гармонию и баланс также в ментальном и эмоциональном телах.
Такая грамотная работа с собственным телом становится проводником к глубокому освобождению на всех уровнях в интеграции тела, ума и духа.

Занятия ведут

Приходите на первое занятие