Студия Тишины » Пилатес и фитнес »

Пилатес + стретчинг

На данном занятии Вы сможете открыть для себя магические свойства системы физических упражнений Пилатес, созданного Джозефом Пилатес в начале XX века, для реабилитации людей после травм. Создатель определил ее как полную координацию между разумом, телом и духом.

Пилатес представляет из себя систему упражнений в спокойном ритме, результатом которых неизменно становится оздоровление суставов и укрепление глубинной и поверхностной мускулатуры, снятие болей с перенапряженных участков тела, коррекция осанки и улучшения общего самочувствия.

Уникальность данной методики в том, что она считается абсолютно безопасной, но при этом основной целью является обучение человека чувствовать свое тело и влиять на него.

Именно поэтому данное направление прекрасно подходит для людей различной возрастной категории и уровня подготовки.

Также на данном занятии Вас ждут мягкие методики направления «стретчинг», что безусловно улучшит показатели гибкости, амплитудности суставов и придаст ощущение лёгкости движения.

И помните:
«Здоровье- есть первая составляющая счастья». Джозеф Пилатес.