Студия Тишины » Занятия, Пилатес и фитнес »

Пилатес + гамак

Пилатес в гамаках — это объединение двух отличных программ корректной физической нагрузки. Такие занятия подойдут любому человеку не зависимо от его уровня здоровья и подготовки. В Студии Тишины мы ведем Пилатес в гамаках в очень мягкой форме. Сертифицированный преподаватель подбирает нагрузку для каждого из участников занятия, что позволяет сделать упражнения максимально эффективными и при этом безопасными.

Пилатес + гамак

Пилатес в Севастополе в Студии Тишины с гамаками — это щадящая для позвоночника нагрузка. При этом мышцы тела на самом деле работают, правильно чередуя напряжение и расслабление. Кроме того, пилатес в гамаках учит держать баланс и контролировать свое тело. Таким образом, эффект от упражнений можно увидеть уже через 2-3 недели.

Пилатес в гамаке поможет вам:

  • начать регулярные тренировки в любом возрасте;
  • улучшить координацию движений;
  • научиться держать баланс и влядеть своим телом;
  • укрепить мышцы спины и пресса;
  • заниматься с бережным отношением к позвоночнику;
  • улучшить свое эмоциональное состояние.

Занятия ведет Клавдия Арефьева

Cертифицированный инструктор по пилатесу и стрейчингу. Профессионал в вопросах коррекции здоровья человека.

Приходите на первое занятие

Утренние занятия

Вторник, четверг и суббота
с 8:00 до 9:00

Смотреть полное расписание