Мантра-медитация, на мой взгляд, это эффективная духовная практика, которая делает ум спокойным, сердце чистым, а сознание расширенным.

Мантра — это мощная сила заключённая в звуке. Об этом я подробно расскажу на занятии, где мы будем практиковать самую известную мантру ОМ (АУМ), которую часто поют на занятиях йогой, и используют в медитациях.

На практике:

• что такое мантра?
• мантра «ОМ», её значение и сакральный смысл
• какой эффект создаёт эта звуковая вибрация
• как действует мантра на уровне сознания, физического тела и психосоматика, нервной системы и тонкого тела
• техника исполнения мантры
• совместная практика звучания мантры «ОМ» 108 раз