Студия Тишины » Йога практики »

Мантрамедитация

Мантрамедитация, на мой взгляд, это эффективная духовная практика, которая делает ум спокойным, сердце чистым, а сознание расширенным.

Мантра — это мощная сила заключённая в звуке. Об этом я подробно расскажу на занятии, где мы будем практиковать самую известную мантру ОМ (АУМ), которую часто поют на занятиях йогой, и используют в медитациях.

На практике:

  • что такое мантра?
  • мантра «ОМ», её значение и сакральный смысл
  • какой эффект создаёт эта звуковая вибрация
  • как действует мантра на уровне сознания, физического тела и психосоматика, нервной системы и тонкого тела
  • техника исполнения мантры
  • совместная практика звучания мантры «ОМ» 108 раз

Мантрамедитация - это:

  • улучшение физического состояния, гармонизация эмоционального фона и снятие беспокойства ума;
  • гармонизация физического и тонких тел;
  • раскрытие горлового и сердечного центра;
  • спокойствие и умиротворенность, бодрость духа;

Занятия ведет Яна Кирсанова

Cертифицированный инструктор по йоге. Профессионал в вопросах коррекции здоровья человека.

Приходите на первое занятие

Смотреть полное расписание