Студия Тишины » Занятия, Пилатес и фитнес »

Королевская осанка

Авторская программа «Королевская осанка» — это совокупность современных методик, направленных на оздоровление ОДА, посредством укрепления глубинной мышечной мускулатуры и раскрепощения спазмированных регионов тела. В данной программе будут использованы такие методики, как пост-изометрическая релаксация, элементы pilates, stretching и мио- фасциального релиза.

Занятия проходят в спокойном ритме и подходят людям любого уровня подготовки и возрастной категории.

Вам подойдёт данный класс, если:

  • имеются нарушения осанки, такие как гипер-кифоз грудного отдела позвоночника (сутулость), гипер-лордоз поясничного отдела, остеохондроз;
  • вас беспокоят боли в спине, шее или поясничном регионе;
  • имеются ограничение в подвижности суставов;
  • вы хотите улучшить показатели гибкости, тонус мышц и общее состояние опорно-двигательного аппарата.