Студия Тишины » Йога практики »

Йога позвоночника

Специальный комплекс простых асан с учетом физиологического состояния человека. Бережное отношение к собственному позвоночнику – важный и необходимый навык. Каждое упражнение выполняется с учетом понимания его значения и влияния и поэтому, совершая «осознанные движения», мы учимся наблюдать за собой, осваиваем определенную двигательную культуру. При регулярном выполнении упражнений для укрепления спины появляется ощущение «внутреннего стержня». Мышцы, окружающие позвоночный столб, укрепляются и приводятся в тонус, происходит восстановление питания отделов позвоночника и межпозвонковых связей. Кроме того, приходит внутреннее спокойствие, стрессоустойчивость, позитивное восприятие окружающего мира.

Занятия ведут

Приходите на первое занятие