Студия Тишины » Занятия, Йога практики »

Хатха-йога

Если вы хотите начать заниматься, хатха-йога будет лучшим решением. Это направление можно рассматривать и как телесную, и как духовную практику. На занятиях вы познакомитесь с принципами йоги, вместе с преподавателем разберете основные асаны (позы), а также научитесь контролировать дыхание и отключаться от лишних мыслей.

Хатха-йога — прекрасный путь стать ближе к самому себе, научиться прислушиваться к своему телу, чувствам, ощущениям. Осознанность и самоконтроль, которые приходят на занятиях йогой, сами переносятся на другие сферы и меняют вашу жизнь.

Хатха-йога в студии Тишины — это мощный инструмент для саморазвития. Мы преподаем хатха-йогу в Севастополе уже много лет и на примере наших учеников видим, как их жизнь становится лучше! Уже через несколько занятий вы почувствуете, как меняется ваше тело и ваше отношение к миру.

Главное — заниматься регулярно и прислушиваться к себе. Мы рекомендуем всем нашим ученикам не стремиться к совершенному выполнению асан с первого же занятия, а следить за техникой их выполнения, своим дыханием и самочувствием. Позы не должны даваться через боль и дискомфорт: просто слушайте вашего преподавателя и дайте себе время.

Хатха-йога поможет вам:

  • сбросить лишний вес;
  • обрести красивую и гармоничную фигуру;
  • ускорить обмен веществ;
  • справиться с болями в спине и шее (особенно офисным работникам и молодым мамам);
  • улучшить пищеварение;
  • научиться управлять своими эмоциями;
  • стать более осознанным;
  • обрести спокойствие и взвешено принимать решения.

Занятия ведут

Приходите на первое занятие

  ул. Героев Бреста, 59
(полное расписание)
пр. Генерала Острякова, 158А
(полное расписание)
Понедельник 08:00 - 09:30
19:30 - 21:00
20:10 - 21:40
- - -
Вторник 09:00 - 10:30
17:50 - 19:20
19:30 - 21:00
10:45 - 12:00
19:30 - 21:00
Среда 08:00 - 09:30 - - -
Четверг 09:00 - 10:30
17:50 - 19:20
19:30 - 21:00
10:45 - 12:00
19:30 - 21:00
Пятница 08:00 - 09:30
19:30 - 21:00
- - -
Суббота 09:00 - 10:30 09:00 - 10:30
  ул. Героев Бреста, 59
(полное расписание)
пр. Генерала Острякова, 158А
(полное расписание)