Если вы хотите начать заниматься, хатха-йога будет лучшим решением. Это направление можно рассматривать и как телесную, и как духовную практику. На занятиях вы познакомитесь с принципами йоги, вместе с преподавателем разберете основные асаны (позы), а также научитесь контролировать дыхание и отключаться от лишних мыслей.

Хатха-йога — прекрасный путь стать ближе к самому себе, научиться прислушиваться к своему телу, чувствам, ощущениям. Осознанность и самоконтроль, которые приходят на занятиях йогой, сами переносятся на другие сферы и меняют вашу жизнь.

Хатха-йога в студии Тишины — это мощный инструмент для саморазвития. Мы преподаем хатха-йогу в Севастополе уже много лет и на примере наших учеников видим, как их жизнь становится лучше! Уже через несколько занятий вы почувствуете, как меняется ваше тело и ваше отношение к миру.

Главное — заниматься регулярно и прислушиваться к себе. Мы рекомендуем всем нашим ученикам не стремиться к совершенному выполнению асан с первого же занятия, а следить за техникой их выполнения, своим дыханием и самочувствием. Позы не должны даваться через боль и дискомфорт: просто слушайте вашего преподавателя и дайте себе время.