Студия Тишины » Занятия, Пилатес и фитнес »

Гибкая сила

Гибкая сила — это микс лучшего из направлений пилатеса, стретчинга и йоги. Схожесть в технике позволила трем видам занятий так гармонично слиться. Практика включает в себя плавные, мягкие движения, делает акцент на дыхании, расслаблении и положительных эмоциях. Тренировки наполнены большим количеством упражнений на баланс, растяжку, предполагают неспешный темп выполнения и вдумчивые движения.

Гибкая сила — это не просто поступательное прокачивание всех основных групп мышц. Это погружение внутрь себя, возможность отвлечься от бешеного ритма современной жизни. Упражнения растягивают мышцы, делая их послушными каждому движению, гибкими и крепкими.

Стретч-йога поможет вам:

  • проработать все группы мышц;
  • разработать суставы;
  • нормализовать кровообращение;
  • выпрямить осанку;
  • обрести красивую фигуру;
  • улучшить свое эмоциональное состояние.

Занятия ведет Ольга Турышева

Cертифицированный инструктор по йоге. Профессионал в вопросах коррекции здоровья человека.

Приходите на первое занятие

Занятия днём

Среда
с 12:45 до 13:45

Смотреть полное расписание