Студия Тишины » Преподаватели »

Елена Рева-Михеева

Так или иначе вся моя жизнь была с связана со спортом и физической активностью. С 3 лет это были бальные танцы, после окончания школы меня поглотил марафонский бег плавно перешедший в триатлон. И всегда я стремилась к «Выше, быстрее, сильнее»: танцевать не во 2 ряду, а в 1, выбежать марафон из 4 часов, выплыть триатлон из 20 минут. С одной стороны это закаляло характер, с другой стороны — внутреннего равновесия просто не было.

Но все изменила йога…

Йога в течении 3 лет непрерывной практики позволила мне понять, что не важно, какая ты по сравнению с другими, ценно то, что ты сегодня лучше, чем ты вчера. Йога сопровождала меня во время обеих беременностей, между этими прекрасными периодами и после них. Очень интересно наблюдать за своими внешними и внутренними изменениями, ведь, по сути вся наша жизнь с ее маленькими и большими шагами — это те же асаны, в которых мы дышим, сохраняя ровное и глубокое дыхание.

Очень хочется привнести возможности йоги в наш социум, в первую очередь в плоскость беби-йоги и йоги для мам с малышами, которые часто жертвуют собой не имея возможность посещать обычные занятия.

Занимаясь беби-йогой со своими малышами (3 месяца и 2,2 года) я вижу, насколько разным должен быть подход даже для детей с такой небольшой разницей и, в тоже время, насколько мощный эффект дает йога как в физическом, так и психологическом, эмоциональном плане.

Парная йога интересна и ценна своими возможностями глубокой проработки и психологического единения с партнером, развития доверия и взаимоподержки.