Студия Тишины » Отзывы »

Екатерина Коломиец

Три причины постелить коврик в «Тишине»: Гибкость, сила и выносливость – для тела. Научиться стоять вверх ногами, отбросив сомнения прочь. Только скручиваться в клубок и освоить позу лотоса – не главное. Гораздо важнее удерживать равновесие и…

Правильно дышать. Пригодится потом в любой жизненной ситуации. Невероятно действенные техники способны привести мысли в порядок.

Расслаблять не только мышцы, но и сознание. Никуда не спешить, полагаться на собственные ощущения и не слишком напрягаться без необходимости. А лёгкость и спокойствие – как подарок после каждого урока.


История моей йоги – 7 лет в Студии Тишины.
Благодарю моего учителя (и автора фото) – Елену Антилогову