Хожу на пилатес примерно 3-ий год, и заметно выросли все мои показатели выносливости, гибкости, правильного дыхания. Пилатес стал моей привычкой благодаря подаче Оли Варакиной.

Я побывал, для интереса на тренировках пилатеса в Анапе, с другим тренером. Но был удивлен, потому-что занятие проводилось без глубины, подобно фитнесу. Молодая женщина-тренер, перестала делать упражнение с нами, а ходила вокруг нас, диктуя темп. В итоге я немного даже перенапряг колено, потому-что она не ощущала общей нагрузки упражнения, и после этого занятия у меня где-то над коленной чашечкой стала болеть связка.

С Ольгой наоборот, ты плавно ощущаешь нарастание ритма- причем это совпадает с темпом удачно подобранной музыки.

Голос тренера достаточно звучный и интонация звучит уверенно и четко, несмотря на то, что она не сбавляет интенсивности упражнения и делает все с учениками.

Бывают занятия, когда Оля Варакина рассказывает немного о йоге. И это очень уместно совпадает с упражнениями пилатеса, я стал глубже понимать смысл тренировки.

В конце мы все благодарим друг- друга, лежа в шавассане и сев затем в лотос.

С этого года я понял, что к интенсиву тренировок неплохо бы добавить растительный рацион в своем преимуществе, что поможет сбрасывать вес и мышцам пребывать в еще лучшем тонусе.

Хотя лояльность Оли- как тренера, никогда не позволила ей высмеивать не вегетарианский образ жизни. Тактичность в сочетании с доброй иронией тренера помогает мотивировать себя на посещения занятий.

Вместе с мягкостью в ее инь янь метода пилатес, входит нужная твердость и напор во время упражнений. Поэтому, несмотря на то, что я посещал айкидо и тренажерный зал, на данный момент я нахожу себя в студии Тишины- с желанием дальнейшего развития с нашим прекрасным тренером.

С уважением и любовью, ученик Алексей.

किराना और गारोनी