Студия Тишины » Новости »

13 августа праздник в парке имени Анны Ахматовой

13 августа (суббота), в парке имени Анны Ахматовой пройдет праздник спорта и здорового образа жизни!

На фестивале вы найдете различные интересные локации для детей и взрослых.

В этом году от Студии Тишины будут представлены три интересных направления.

🧘‍♀Инь-йога
Спокойная и размеренная инь-йога сегодня не менее популярна, чем силовая и динамичная. Особенность плавной инь-йоги в ее расслабляющем воздействии на организм, а также развитии гибкости, грации и красоты тела.
В результате практик укрепляются суставы, тело становится более гибким и подвижным. Занятия этой практикой приравниваются к медитации по воздействию на нервную систему.

🧘‍♀Йога для похудения
Йога для похудения – это один из способов объединения правильного питания, физических нагрузок избавления от комплексов. В ней важно не одномоментное количество сожженных калорий, а желание оставаться стройным и здоровым всю жизнь.
Упражнения – асаны выполняются в медленном, комфортном ритме, нормализуя работу эндокринной системы. Дыхательные практики насыщают кровь кислородом, заставляя мышцы сжигать калории даже в состоянии покоя, а асаны являются естественными стимуляторами восстановительных процессов в теле человека.
Помимо того позы в йоге подарят внутреннюю гармонию, релакс и принятие себя. А за месяц постоянных практик у Вас появится четкая мотивация продолжать, потому что Вы увидите результат До и После — и Вам он гарантированно понравится!

🧘‍♀Практика стояния на гвоздях
Важно понимать, что стояние на гвоздях — это не только физическая практика. От эмоционального состояния и отношения к практике зависит результат. В первую очередь важна концентрация. Старайтесь направить внимание на исцеление и восстановление организма. Стояние на гвоздях с мыслью: «Когда закончится этот кошмар?», — скорее всего, не принесёт пользы, а наоборот.
Постарайтесь сформировать мотивацию и понять, зачем вы это делаете. Стояние на гвоздях — это своего рода медитация. Важно научиться контролировать ум в такой стрессовой ситуации — это позволит не только оздоровить тело, но и перепрограммировать психику и в стрессовых ситуациях научиться сохранять самообладание.

Мы приглашаем всех Севастопольцев присоединиться к нам и стать частью этого события, ведь все мы хотим быть здоровыми и счастливыми!

Место нашей локации расположено на газоне возле детской игровой площадки, справа от входа.
Мы начинаем:
☘с 8:00 до 9:00 — йога для похудения
☘с 9:30 до 10:30 — инь йога
☘с 9:30 до 12:30 — гвоздестояние

Ждем всех!
Вход свободный!